Thu. Feb 22nd, 2024
    WhatsApp Group Join Now
    Telegram Group Join Now

     

    এই স্ট্যামিনা কী?অনেকেই এটা জানেন না – বাংলাতে ন্স্ট্যামিনা অর্থ শরীরের অভ্যন্তরীণ শক্তি। সহজ কথায় ও এক কথায় বলতে গেলে স্ট্যামিনা বলতে বোঝায় যে কোনও ব্যক্তি দীর্ঘকাল ধরে মানসিক বা শারীরিকভাবে যে কোনও কাজকে টিকিয়ে রাখতে আমরা যে শক্তি প্রয়োজন হয় তা হ’ল স্ট্যামিনা।

    আজকে আমরা এমন কিছু ন্যাচারাল খাবার এর নাম ও তার গুণগত বৈশিষ্ট দেখবো যা আপনাকে কোনো Stamina plus Capsule ব্যবহার করতে হবে না। এমনিতেই আপনার Stamina বুস্ট করতে সাহায্য করবে। এই স্টামিনা বাড়াতে আমরা অনেকেই মেডিসিন ব্যবহার করে থাকি তবে এই কাজ ভুলেও করবেন না। পরে আপনি বিপদে পড়তে পারেন। নীচে কিছু খাবার এর নাম দেওয়া হলো

    খেজুর :- অনেকেই অবাক তাই না এই খেজুর এ কি শরীর এর শক্তি বাড়াতে পারবে। YES পারবেন এই খেজুর খেলেই আপনি আপনার আপনার শরীর ফিট রাখতে পারবেন। তবে একটা নিয়মে খাবেন – প্রতিদিন ৩ থেকে ৪ টি খেজুর ও ৩-৪ টি কাজু বাদাম ২.৫০ গ্রাম গরু দুধে ভালো করে সিদ্ধ করে নেবেন এবং রাতে ঘুনোর আগে পান করুন। ১ খানেক করলেই বুঝতে পারবেন।

    কিসমিস :- কি খেলে শরীর ভালো থাকে শরীর? অনেকেই এই প্রশ্ন করে থাকেন – কিসমিস খান ভালো থাকবেন। কিসমিস এ অনেক ঔষুধ এর গুনাগুন আছে। ২.৫০ গ্রাম কিসমিস রাতে জলে ভিজিয়ে নিন সঙ্গে একটু চিনি দিবেন। পরে ওই কিসমিস এ মধু লাগিয়ে প্রতিদিন সকালে একটি করে খান। কিছু দিনের মধ্যে বাড়বে স্টামিনা। how to improve stamina.

    কলা খান :- অনেকেই google সার্চ দেন how to increase stamina তাই না। আজকে এই কলা দিয়েই আপনাদের শরীর এর স্টামিনা বাড়াতে সাহায্য করব- কলা তে অনেক পরিমানে শর্করা, ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ফ্রুকটোজ ইত্যাদি উপাদান থাকে তাই প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়া উচিত।

    ওটস :- ওটস কে stamina booster ও বলা হয়। ওটস এ প্রচুর পরিমানে ফাইবার এবং শর্করা পাওয়া যায়। তাই ওটস প্রতিদিন খাবেন এতে আপনার শরীর এর দুর্বলতা খুবই তাড়াতাড়ি দূর করতে পরে। এই ওটস আপনার stamina plus capsule এর মতো কাজ করবে।

    আরো সুন্দর সুন্দর পোস্ট দেখতে আমাদের টেলিগ্রাম গ্রূপে জয়েন হন নীচে লিঙ্ক দেওয়া আছে 👇

    টেলিগ্রাম লিঙ্ক 👉টেলিগ্রাম 
    ফেসবুক লিংক 👉ফেসবুক পেজ 

     

    ট্যাগ

    • কি খেলে শরীর ভালো থাকে
      শরীর
    • শরীর দুর্বল হলে করণীয়
    • কি খেলে শরীর ফিট থাকে
    • stamina kaise badaye 
    • stamina tablet
    • how to increase stamina
    • stamina booster
    • how to improve stamina
    • how to improve sex stamina
    • stamina plus capsule